7 Cara Mengatasi Kaki Sakit Karena Terlalu Lama Memakai High Heels

Bermula dari tuntutan pekerjaan, ada sebagian orang yang harus terpaksa gunakan high heels selama seharian. Tetapi ada pula wanita yang bertambah pilih gunakan high heels untuk mendukung performa.

Saya yang setiap hari gunakan sneaker atau sandal semasa kerja, kurang dapat berempati dengan derita orang gunakan high heels. Tetapi, waktu peristiwa tiba ke undangan pernikahan datang, saya tidak dapat menangkis lagi. Kaki saya juga pernah lecet-lecet sebab gunakan high heels kelamaan serta kesempitan. Belum juga pegalnya meminta ampun. Rupanya, beneran sakit serta melelahkan, ya?

Nah, untuk memperhitungkan hal di atas, coba kamu kerjakan langkah-langkah di bawah ini. Saya telah coba serta dapat dibuktikan manjur, lho!

1. Custom high heels

Sempat terpikirkan untuk custom high heels? Selain kelamaan berdiri, kaki sakit serta pegal dapat juga dikarenakan oleh high heels yang tidak nyaman atau tidak sesuai ukuran kaki.

Saya yang punyai ukuran kaki 35,5, senang kerepotan jika cari high heels yang cocok di kaki. Pada akhirnya, pilihan jatuh dengan custom high heels yang sesuai ukuran kaki serta mode yang diharapkan.

Dengan begitu, kakimu tidak perlu lecet-lecet sebab harus menggunakan high heels yang kekecilan. Gunakan high heels sepanjang hari juga masih nyaman serta tidak ada permasalahan kaki pegal-pegal.

2. Menyelup kaki dengan air hangat

Bila kakimu terlanjur lecet-lecet, kamu dapat berusaha untuk menyelupnya di di air panas atau hangat. Tuang air panas ke bak, lalu rendam kaki disana. Sebelumnya memang sedikit akan berasa sakit, tetapi lama kelamaan akan berasa nyaman serta buat suka.

Imbuhkan minyak fundamental ke bak air, seperti aroma basil, peppermint, serta marjoram. Aromanya akan buat kamu santai serta air panas akan membuat ototmu tidak akan kaku lagi.

3. Telanjang kaki semasa weekend untuk kaki yang depresi

Sesudah 5 hari beruntun harus gunakan high heels, waktunya balas sakit hati semasa weekend. Buang jauh sepatu high heels-mu untuk sesaat waktu serta coba untuk mendalami alam dengan bertelanjang kaki.

Dapat dengan jalanan di seputar kebun rumah atau jalanan ke pedesaan atau persawahan. Istirahatkan kakimu secara termurah serta simpel. Cari sepatu kulit dengan bahan, kualitas dan harga yang terjangkau? Jangan lupa beli di tempat jual sepatu safety .

4. Selekasnya obati lecet dengan Neosporin

Sesudah kamu melepas high heels, terlihat cedera terbuka di bagian belakang kaki. Selekasnya obati lecet itu menggunakan Neosporin yang bermanfaat untuk membunuh bakteri pada cedera.

Jadi, jangan langsung gunakan plester cedera sebelum dibikin bersih serta diolesi dengan Neosporin. Manfaat lain dari obat ini ialah dapat meminimalisasi sisa cedera. Kakimu tetap cakep walau pernah beberapa luka sebab high heels.

5. Electric foot massager untuk kaki capek

Saat kaki berasa pegal serta lelah semasa kerja, dapat memperhitungkan untuk menggunakan electric foot massager. Alat ini cukup baik untuk menyingkirkan pegal serta rasa capek di kaki. Disamping itu, electric foot massager dapat juga menyingkirkan depresi pada kaki.

Sekarang, banyak tipe electric foot massager di pasar. Pilih sesuai keperluan serta tanda-tanda sakit pada kaki. Sesaat, beri peluang pada otot kakimu untuk istirahat serta sedikit bertambah santai.

6. Pengenduran mudah untuk Planter fasciitis

Waktu kakimu diserang Plantar fasciitis (inflamasi pada plantar fascia), kamu dapat lakukan pengenduran mudah. Pengenduran ini dapat kurangi rasakan sakit inflamasi pada tumit serta jari-jari kaki.

Mengambil sikap duduk serta silangkan kaki kanan di atas lutut kaki kiri. Lalu, tarik ujung telapak kaki mengarah dalam sampai berasa otot kaki tertarik. Kerjakan ini semasa 10 detik serta bebaskan. Tarik kaki kiri ke tempat awal serta tarik sejauh-jauhnya. Ulangilah pada kaki yang kanan dengan cara yang serupa.